À l'occasion que chacun Novembre 14 est célébré Journée internationale de cette maladie dont souffrent six millions de personnes dans notre pays, dans cet article nous parlerons manger avec le diabète. Il s'agit de prendre en compte certaines recommandations sur la consommation de certains aliments. Ceux qui peuvent montée en flèche de la glycémie et, par conséquent, être un facteur de risque pour le patient. Les personnes qui vivent avec ce problème au quotidien doivent très bien contrôler la quantité qu'elles consomment d'un élément présent dans de nombreux produits. Bien que, pour des raisons saines, de plus en plus d'entreprises proposent alternatives sans sucre ajouté, il est conseillé de prévenir. Connaître ce qui suit conseils alimentaires.
Boire et manger avec le diabète
Depuis l' Fondation du diabète donner des directives importantes pour les habitudes alimentaires, tout comme les médecins s'accordent sur plusieurs recommandations manger avec le diabète.
- La première chose est de réduire la Glucides raffiné et à absorption rapide qui sont ingérés dans une variété d'aliments. Il vaut mieux les remplacer par le céréales complètes, plus sain.
- ensuite, la riz bouilli Cela équivaut à consommer directement du sucre, alors évitez-le à tout prix et mangez avec le diabète Paëlla, par exemple, car il n'affecte pas les indices glycémiques.
- Il est également important de modérer la consommation de fruit et de jus, car ils contiennent de nombreux niveaux de glusoca, bien qu'ils soient de formats différents. Mieux vaut recourir au régime Légumes et verts, sains là où ils existent.
- L'apport de pain blanc pour accompagner d'autres repas doit être limité car ce type de produit élaboré a une teneur élevée en glucides. Les pains de grains entiers ils sont généralement la meilleure option ici.
- Il faut se rappeler, surtout maintenant que l'une des périodes de l'année approche où plus bonbons et gâteaux sont consommés, qui ne doivent pas être goûtés chocolats, chocolats, gâteaux et d'autres, à moins qu'ils ne soient sans sucre.
Enfin, parmi ceux-ci conseils pour manger avec le diabète on ne peut pas oublier l'une des boissons les plus prestigieuses au monde: la vin. Lesquelles sont interdites chez les personnes qui souffrent de cette maladie? La réponse est simple, car ce sont tous des bonbons comme Porto, Banyuls, Rivesaltes, Malaga Dulce ou certains Montilla-Moriles. Sont également inclus ici Sparkling fait avec de l'alcool d'expédition et même vins de vendanges tardives qui sont produits avec des raisins congelés.
