Comme beaucoup d'entre nous le savent déjà, la farine d'avoine est l'une des céréales à la mode. Eh bien, cela apporte de nombreux avantages à notre corps. Mais saviez-vous que manger du pain aux flocons d'avoine vous aide à avoir une peau parfaite? Nous vous disons
La relation entre le pain aux flocons d'avoine et une peau parfaite.
L'avoine peut parfaitement être considérée comme un superaliment. Puisqu'il est composé d'une multitude d'éléments bénéfiques tels que : les glucides à libération lente ; protéine; fibre; graisses saines; correspondre; magnésium; fer; manganèse; et vitamines. A tout cela, il faut ajouter à quel point c'est bon pour la peau. Cependant, c'est une céréale très difficile à intégrer dans l'alimentation. Puis peu de produits l'incluent dans leur préparation. C'est pourquoi il pain d'avoine devient le parfait allié.
Une étude publiée dans le magazine Journal des médicaments en dermatologie garantit que l'avoine contient de l'avenantramide. Un phytochimique aux propriétés antioxydantes qui bloquent la absorption de substances inflammatoires. De cette façon, il aide à réduire les démangeaisons. De même, sa haute teneur en protéines et matières grasses (65% de graisses insaturées et 35% d'acide linoléique) garder la peau hydratée. Ces protéines protègent la structure de l'épiderme.
De plus, l'American Academy of Dermatology a assuré que le la farine d'avoine stabilise le pH de la peau. Un autre facteur qui s'ajoute au soulagement des démangeaisons et à l'hydratation de la peau.
Nous avons vu que l'avoine agir comme parfait allié pour obtenir un peau parfaite. L'inconvénient ? Sa difficulté d'inclusion dans notre alimentation. Pour cela il apparaît pain à l'avoine comme la meilleure solution à ce problème. Cependant, vous pouvez également l'inclure dans d'autres plats. Comme par exemple, accompagnant un yaourt, en crêpes ou saupoudrer quelques flocons sur une salade. Quelle est votre façon préférée de consommer les flocons d'avoine ?
