L'arrivée de l'été et des températures élevées implique plusieurs choses. Mais, le principal est l'apparition du redoutable opération de bikini. Ce moment où le souci de Calories prend un rôle de premier plan qui n'a pas eu pendant le reste de l'année. C'est pourquoi boissons alcoolisées ils sont exclus de l'alimentation, du moins à de nombreuses occasions. Cependant, savez-vous qu'il est possible perdre du poids avec du vin? Contrairement à ce que l'on pourrait penser, cette boisson peut être bénéfique pour ta santé. A condition de le consommer à bon escient.
L'alcool ne fait pas grossir
Avant d'aborder le sujet de perdre du poids avec du vin, nous devons clarifier certains aspects. La première chose que vous devez savoir est que le l'alcool ne fait pas grossir. Bien que vous puissiez penser le contraire, la vérité est que, bien qu'il contienne beaucoup de calories, ces ne sont pas absorbés par le corps. Ce ne sont pas des nutriments. D'autre part, calories vides Ce sont ceux qui n'ont aucun type de nutriment. Par conséquent, dans le cas du vin, comme il ne contient pas de matières grasses et pratiquement pas de glucides et de protéines, il ne fait pas grossir.
Alors, sachant cela, le risque de prendre trop de calories vides ne s'explique que dans le cas d'en porter une régime déconseillé. C'est-à-dire que ce sont les brochettes qui accompagnent généralement le vin qui peuvent emporter quelques kilos en trop. Surtout ceux qui contiennent pain et autres glucides. Et c'est que, ceux-ci mélangés à quelques verres de vin causent accumulation de graisse. A titre de conseil, il est préférable d'avoir un bon bouillon pendant ou après les repas.
Comment perdre du poids avec du vin ?
Le professeur Lamuela-Raventós était chargé de répondre et d'expliquer les avantages de la consommation modérée de vin. Tout cela dans un événement virtuel appelé "Vin et contrôle du poids - est-ce possible ?". La réponse à cette incertitude est claire, ces avantages peuvent résider dans la polyphénols. Qui sont présents dans la boisson, en particulier dans le les rouges. Et c'est que, le composant principal est le l'éthanol. Cependant, il contient également minéraux, comme le potassium. C'est dans les bouillons qu'un concentration plus élevée de polyphénols, comme le resvératrol.
Ce dernier est ce qui aide le corps à augmenter la quantité de tissu marron. C'est un bon type de graisse qui transforme les aliments en chaleur. Ce qui aide brûler plus de calories Dans la nourriture. Ce processus, appelé thermogenèse fait que le corps contrecarre les calories consommées dans le vin. Et, en plus, il brûle plus dans la nourriture que vous mangez. Parallèlement à tout cela, les polyphénols améliorent la microbiote intestinal. Et last but not least, ce sont très biodisponible.
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Vous pouvez perdre du poids avec du vin
Une étude appelée PRÉDIMÉ a démontré la faible incidence du risque cardiovasculaire chez les buveurs de vin. Et c'est que, les plus assidus à la boisson ne consommaient pas une alimentation plus saine que ceux qui n'en buvaient pas. Mais, le premier avait un rythme cardiaque plus lent. Et un IMC inférieur lorsque la consommation d'énergie était la principale. De plus, ceux qui prenaient entre 7 et 14 unités par semaine avaient un moins nombre de facteurs de risque cardiovasculaire par rapport aux autres.
D'autre part, comme pour le cholestérolIl est à noter qu'il n'y a pas eu de changements majeurs dans les niveaux. Alors qu'il a été observé que les buveurs de vin consommé plus de caloriesmais ils n'ont pas grossi. Il est à noter que les deux groupes disposaient de la même nourriture. Ces différences n'étaient donc pas dues à un régime meilleur ou pire.
pas tous d'accord
Bien que la plupart des experts s'accordent à dire qu'une consommation modérée de vin peut être bénéfique, tout le monde n'est pas du même avis. En effet, bien que vous ayez pu vérifier auparavant que les bouillons ne font pas grossir, certains disent le contraire. De plus, il faut savoir que c'est l'aliment le plus kilocalories avoir. Cette quantité peut aller jusqu'à 7 par gramme. Bien que, comme dans tout dans la vie, il existe plusieurs degrés. Cela va de 107 kcal d'un verre de vin blanc sécher jusqu'à 300 de l'un des vin doux haut de gamme.
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Considérez-vous faisable la perdre du poids avec du vin? Vous avez vu que de nombreux experts en la matière assurent que la clé est dans le modération. Donc, si vous êtes un de ces amateurs des meilleurs vins nationaux, essayez de les consommer dans le bons moments. Cela vous procurera un plaisir magnifique et gardera votre santé en ordre.
