Pourquoi sont-ils si bénéfiques ? graines de papaye? Découvrez tout ce que vous pouvez gagner si vous les incluez dans votre alimentation. Quoi maladies empêcher? On va le voir!
Que cachent les graines de papaye ?
"Un ensemble de papaye, papaye fendue", disent-ils dans Colombie à chaque visiteur étranger qui arrive. Nous savons que cela semble déroutant, même si sa signification relève du bon sens. Dans ce pays, l'expression "donner de la papaye" c'est rendre la tâche facile au voleur. Pour cela, il convient de ne pas afficher le téléphone en public, par exemple.
Et c'est que la façon de cultiver la papaye est très simple. Il suffit de jeter ses graines dans le sol pour que ce fruit tropical pousse à l'état sauvage. Ainsi, les pépites sont devenues synonymes de simplicité. Comme si cela ne suffisait pas, ils peuvent aussi être liés à la santé. Autrement dit, ils sont connus pour leurs propriétés antibactérien y anti-inflammatoire. Concernant la première propriété, nous mettons en évidence ses enzymes antiparasitaires.
Excellent contre le cholestérol
Ceux-ci contiennent un alcaloïde appelé carpine qui peut éliminer les parasites intestinaux. Ils se distinguent également par les polyphénols et les flavonoïdes. Ils vous semblent sûrement familiers d'autres de nos articles en ce qui concerne Les antioxydants très bénéfique. Ils attaquent le radicaux libres, provoquant une oxydation dans notre corps et responsable du cancer.
D'autre part, il a également été prouvé qu'une alimentation riche en graisses monoinsaturées réduit le taux de mauvais cholestérol. Les graines de papaye en sont une excellente source. Et n'oublions pas de nous référer au fibre qui contiennent. Grâce à cela, nous pouvons réduire la pression artérielle, en maintenant l'ensemble du système circulatoire et coronaire en bonne santé. De plus, grâce à elle, nous réglementons la niveaux de sucre et nous maintenons le microbiote intestinal dans un état optimal.
Comment les prendre ?
La papaye par elle-même est déjà saine même si elle n'a pas de pépins. On y trouve une enzyme, au nom peu original, appelée papaïne. Facilite la synthèse de l' protéines de viande dans notre organisme. Il est également riche en La vitamine A, Ceux de la groupe B, la C et la E. Par conséquent, manger de la pulpe et des graines vous permet de profiter d'une longue liste d'avantages.
Ainsi, nous vous recommandons de les mettre dans le mélangeur lorsque vous préparez un jus. Une autre option consiste à en prendre une cuillère à soupe au petit-déjeuner. C'est la partie la plus amère du fruit puisque la pulpe est très doux. Cependant, ils vous surprendront pour de bon par leur texture croquante et leur arrière-goût épicé. Nous vous encourageons à les essayer si l'occasion se présente !
