Hydrate c'est une action fondamentale pour notre vie. Mais l'eau n'a pas seulement la fonction d'hydrater. Il est également responsable du transport de la nourriture et de l'oxygène vers les cellules, de l'élimination des déchets, du nettoyage de nos reins des substances toxiques, du contrôle de la tension artérielle et bien plus encore. La nouveauté est que depuis quelques années on dit que boire de l'eau chaude, surtout dans jeûne, c'est bon pour la santé et vous devez le faire. Bien que comme tout, il a des rétracteurs et des études scientifiques contre lui. Aujourd'hui, nous allons faire face à des positions. Voulez-vous savoir comment bénéfique c'est vraiment?
Propriétés de l'eau chaude potable
L'action de boire eau tiède ou chaude vient de Oriental. Bien qu'il existe de nombreux diététiciens et experts en Espagne qui conviennent déjà que c'est une bonne habitude. Cette théorie dit que boire un verre d'eau tiède en se levant ou avant d'aller au lit équivaut à un douche à l'intérieur du corps. En outre, certains des propriétés multiples qu'on leur attribue c'est qu'il facilite les mouvements intestinaux et la digestion, qu'il sert à mieux faire face au rhume, ou le plus controversé, qu'à lui vous perdez du poids.
Premièrement, cette théorie soutient que l'eau chaude est plus efficace pour guérir le rhume et la congestion nasale. Depuis, selon une étude publiée par la US Public Library of Medicine, cette vapeur que le fluide émet et qui est respirée lorsque la coupe est portée à la bouche aide à dégager les narines et même soulager les maux de tête associée à une sinusite, ce que l'eau froide ne fait pas.
Deuxièmement, on dit que l'eau chaude améliore notre digestion en le prenant avant de dormir. Ceci est basé sur le fait que la température élevée de ce liquide facilite l'élimination des résidus de table. De plus, il rend le graisse accumulée, tandis que l'eau froide les solidifie et rend leur expulsion difficile.
Troisièmement, la théorie de perdre du poids c'est celui qui confronte le plus ceux qui soutiennent cette idée et leurs rétracteurs. Les partisans le soutiennent, arguant que prendre le eau chaude dès le matin cela augmentera notre température corporelle. Cela déclenche le métabolisme plus immédiatement. Cela accélère à son tour combustion des graisses, ce qui aide à perdre du poids. Mais que pensent ceux qui ne défendent pas tout cela?
Un faux mythe
Pour démanteler la théorie selon laquelle boire de l'eau chaude nous fait perdre du poids, Daniel Ursúa, diététicien-nutritionniste et auteur de blog Nutrihabitudes, Il a déclaré dans une interview à El Español que "l'efficacité de cette mesure dépendra de ce que nous mangeons et buvons après ce premier verre et de ce que nous entendons par jeûne".
Par la suite, il a donné un exemple en expliquant que s'il se couche à midi et se lève à neuf ans, il prendra tout ce temps de jeûne, alors prenez un verre d'eau chaude puis un croissant au jambon et fromage pour le petit déjeuner, de l'eau ce sera inefficace. Cela démantelerait ces avantages de la boisson, car la nourriture est la clé de tout le processus. Parce que, bien que l'eau accélère la combustion des graisses, tout dépend de la quantité et des graisses à brûler.
En ce qui concerne la question de l'aide à guérir le rhume et l'amélioration du processus de digestion, les rétracteurs de cette affirmation que l'eau chaude ne purifie pas. Par conséquent, ce qui fonctionne vraiment, c'est de suivre un régime alimentaire et une hydratation corrects pour aider les défenses de notre corps, et de ne pas le remplir d'eau chaude qui, à l'occasion, peut brûler notre œsophage et finissent par être plus nocifs pour notre corps.
Ont toujours existé histoires et légendes qui ont été transmis de génération en génération et, bien que certains aient base scientifique, ils se contredisent. Est-ce peut-être boire de l'eau chaude pour améliorer notre santé un simple mythe? Que pensez-vous de ce débat? Êtes-vous pour ou contre?
