Les shakes de désintoxication sont à la mode. Des mélanges de couleurs éclatantes inondent les réseaux sociaux et les médias faisant la promotion de sa grande fonction : détoxifier y purifier le corps. Son nom même l'indique. Détox provient de désintoxication, qui consiste en "une série de réactions chimiques qui se dérouleront dans notre corps, par lesquelles les toxines seront transformées en substances moins toxiques et hydrosolubles, afin de les éliminer plus facilement".
Nous devons garder à l'esprit que ce processus est effectué par le corps humain lui-même, et non par smoothies détoxQuels sont donc les bénéfices de ces shakes populaires ? Réellement désintoxiquer Ton corps? Ils peuvent devenir dommageable pour la santé? Nous allons résoudre toutes ces inconnues dans cet article.
La fonction des shakes détox
Vous savez sûrement déjà ce que contiennent ces shakes, mais juste au cas où nous vous le rappellerions. il n'y en a pas recette stricte, mais le créativité e imagination Ils sont les protagonistes de son élaboration. Il existe de nombreux ingrédients avec lesquels ces smoothies sont préparés. principalement, des légumes et des fruits. Alors on peut faire un shake de désintoxication de betterave, poire y avocat de la même manière que nous pouvons faire un autre de gingembre, épinards y pomme. Les combinaisons sont très plusieurs. Il s'agit d'essayer et de découvrir votre shakes de désintoxication favoris
autre ingrédients très communs sont graines à la manière de garniture. la dernière touche la santé de notre milk-shake. En raison des ingrédients nutritif ils contiennent on ne peut nier leur multiple bénéfices pour l'organisme. Cependant, nous devons noter que ces Smoothies seuls ne sont pas responsables de détoxifier votre organisme. La raison en est que la personne chargée de le faire est le propre corps humain. Les shakes de désintoxication ils ne réalisent pas réactions chimiques dont nous avons parlé précédemment.
Café, boissons énergisantes et shakes détox : attention aux mythes https://t.co/8WelAcTLSP pic.twitter.com/FFC6yZmy8E
— TERRE SAINE (@Ecogranjero) 9 novembre 2019
Une autre chose est que stimuler ces processus. Cependant, ils nécessitent d'autres actions pour être efficaces. Par exemple, reste y faire de l'exercice, evitar les aliments traité, boire plus d'eau et apportez-en un alimentation saine et équilibrée.
Cependant, on ne peut attribuer à ce type de mélanges propriétés au-delà de sa simple valeur nutritive. Il n'y a pas rien dans ce type de préparations qui rendront le le corps est purifié ou détoxifié. Dans des conditions normales, cette fonction est assumée par le foie, où grâce à cytochromes la transformation des toxines a lieu pour leur élimination ultérieure par le rein. Dr Angel Durantez en "Le confidentiel"
allégations trompeuses
Par conséquent, nous en déduisons que le shakes de désintoxication, par eux-mêmes, aucune détoxifier ou purifier Ton corps. Un définir des actions saines stimulent cette fonction que votre propre corps exécute. Une autre des déclarations déroutantes qui sont faites à propos de ces shakes est celle qui indique qu'ils servent à mince. Il y a même des appels régimes de désintoxication qui viennent remplacer Nourriture pour ces mélanges et, en plus, jeter le sources de protéines animal (et non pour des raisons éthiques comme le végétarisme ou le véganisme).
C'est un erreur puisqu'ils ne causent qu'une carence en nutriments et une perte de masse musculaire. Ce n'est rien en bonne santé. De plus, il est connu de tous que le Tout en excès Il est mauvais. Eh bien, la même chose se produit ici.
L'EFSA susmentionnée a identifié comme un risque émergent la forte consommation d'oxalates associée à la consommation de jus détox, puisque certains des aliments les plus utilisés dans ces préparations comme les épinards, le chou frisé ou la betterave sont très riches en ces substances, dont la consommation excessive est associée à un risque plus élevé de calculs rénaux. Et c'est qu'un seul verre de ces boissons peut contenir plus d'oxalates que la quantité quotidienne recommandée. ont déjà été publiés cas de maladie rénale aiguë à cause de ce. Dr Angel Durantez en "Le confidentiel"
En guise de conclusion, le shakes de désintoxication ils ne sont pas mauvais ou nocifs dans quantités adéquates. Cependant, nous devons garder à l'esprit que vraiment bénéfique car notre corps est de porter un mode de vie sain. Par conséquent, si vous souhaitez perdre du poids ou améliorer votre alimentation, nous vous conseillons de vous rendre dans un spécialiste. Oh, et ne fais pas confiance au régimes magiques.
