Les produits laiterie ce sont les plus intéressants à prendre en compte dans un régime ou dans un développement correct. La consommation chez les mineurs favorise leur crecimiento grâce au calcium qu'elles contiennent. Nous avons tous entendu ça toute notre vie, mais... Combien y en a-t-il ? vérité Dessus? Nous vous disons.
trois produits laitiers par jour
Le président de la Fondation Espagnole de Nutrition, Rosaura Leis, c'est clair. Trois laiterie par jour tout au long du cycle de vie. C'est lui élément essentiel d'une alimentation complète. Bien sûr, il y a toujours des petits diferencias en fonction de l'âge. Mais honnêtement, l'idée est plus que claire. Il est important de consommer un minimum de produits laiterie dans notre quotidien pour profiter constamment d'une bonne santé.
L'expert a également souligné que le danger que ces aliments peuvent supposer est basé sur l'alimentation excessif. Quelque chose qui arrive très souvent chez les personnes qui ne sont pas correctement informées. D'un autre côté, un autre des plus grands risques qu'une personne peut prendre est de décider, délibérément, s'abstenir boire des produits laitiers. De nombreuses personnes diagnostiquent elles-mêmes des conditions telles que l'intolérance au lactose. Par conséquent, ils arrêtent de consommer du lait même s'ils ne sont pas en mesure de le faire.
Enfin, il n'y a pas de mal à parler de alternatives végétales qui existent. Il est important de souligner que le produits végétaux Ce ne sont pas du lait. Cela ne peut être obtenu qu'à partir d'un mammifère. Les boissons végétales ont composition nutritionnel qui n'est pas le même que celui du lait. Cela rend invalide son utilisation comme substitut. Et même si ce n'est pas une bonne idée remplacer du lait pour ces variantes, s'il s'agit de produits pouvant être combinés pour éviter les excès.
Qu'est-ce que tu penses? Connaissiez-vous l'importance du lait et des produits laitiers ?
