Aujourd'hui, nous allons parler de ces kilos supplémentaires de Noël qui inquiète tant beaucoup de monde. La Noël C'est cette période de l'année où gastronomie joue un rôle très pertinent. Nougat, massepain y polvorones ils sont parmi les bonbons les plus typiques. Il y en a de toutes sortes, différentes saveurs, différent textures, distintos tailles... Et bien, comme nous l'avons dit fils solo Certains, depuis roscones des rois sont aussi au pied du canyon. Avec né, sans née, remplisseur Chocolat, etc. Pour tous ceux qui aiment prendre soin d'eux et, de temps en temps, se faire plaisir... Continuez à lire!
Gastronomie et Noël
Soit pour vous régaler tout seul, soit pour vous régaler en compagnie, la gastronomie est toujours présente dans nos vies. Et encore plus aux dates de Noël. La Les dîners du réveillon de Noël y fin d'année. Les repas de Noël y Nouvel An. La dîner d'entreprise. pique-nique de la ami invisible. La churros avec du chocolat. El nougat pour les visites. Et le le vin... oh le vin ! Cela ne manque pas.
Qui n'aime pas Noël et mettre ses bottes ? Cependant, pour certaines personnes, Noël devient Un défi. Ils veulent qu'il arrive janvier et ne pas peser 5 kilos de plus. Non pas parce qu'il vaut mieux ou moins bien peser moins, mais parce qu'ils s'étaient fixé un objectif. Ils ont réussi et ils ne veulent pas tout gâcher. Si vous suivez un régime pour perdre du poids, ou si vous voulez simplement maintenir ce qui vous a coûté tant d'efforts, nous vous donnerons quelques conseils. Cependant, il est toujours préférable d'écouter votre nutritionniste ou votre coach. Pour mettre ces kilos supplémentaires de Noël à distance.
Tout d'abord, il faut être franc. La veille de Noël ou du jour de l'An, il devrait être strictement interdit de se préoccuper de ce que l'on mange et de ce que l'on arrête de manger. C'est une nuit pour profiter et célébrer. De plus, nous savons tous qu'ils sont les «tricher les repas»Ou tricher les repas. Et si vous ne le savez pas, il s'agit essentiellement de sauter le régime un jour par semaine pour pouvoir manger ce que l'on veut au déjeuner ou au dîner. L'objectif principal est de rendre plus supportable une alimentation exigeante.
Éliminez les kilos en trop de Noël avec du nougat sain
Bref, il ne se passe rien car vous enfilez vos bottes lors de ces deux soirées spéciales. Le problème se gonfle de sucreries et de produits transformés tous les jours de Noël. Avez-vous pensé à remplacer le nougat industriel par un autre ? en bonne santé? Et si je te disais que tu peux le faire tout seul ? Les idées sont nombreuses sur les réseaux sociaux. Nous avons fait du bon travail de internautes et nous avons trouvé des alternatives très intéressantes :
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Par exemple, le nougat sain de chocolat noir y fruits secs de @caloriesbudies nous a époustouflés. Ensuite, vous pouvez voir l'explication de la recette dans le post.
Pour les amateurs de nougat squishy aux arachides il existe aussi une version saine. Il nous faudra : 500 grammes de cacahuètes crues et sans peau, du beurre de cacahuète, de la saccharine, de la stévia ou du sirop d'érable pour sucrer, 2 blancs d'œufs, de la cannelle moulue, du gingembre moulu, du zeste de citron, etc. On met de côté une poignée de cacahuètes et on grille le reste au four à 190 ° pendant 15 minutes. Nous les plaçons dans un mélangeur avec le reste des ingrédients jusqu'à ce qu'ils forment une pâte homogène. Nous ajoutons les cacahuètes que nous avons mises de côté précédemment. Ensuite, nous le façonnons à l'aide de moules. nous réfrigérons 30 minutes et le tour est joué !
Roscon sain ?
Eh bien, et en plus du nougat, nous avons également trouvé roscones sains (Accédez à la recette via le lien). Une fois de plus, il est démontré qu'il existe actuellement des options saines pour tout, même pour ce à quoi nous ne nous attendions pas. En fait, ce ne serait pas la première fois que nous aimons plus la version saine que la version normale. Alors ce qui a été dit. A déguster à Noël, mais en gardant toujours à l'esprit vos objectifs. Ces livres de Noël supplémentaires devront démissionner. Cependant, si vous voulez prendre du poids, perdre ou vous maintenir, ce sera une bonne idée d'essayer ces types de recettes, car outre les chiffres ce sera mieux pour votre santé.
