Connaissez-vous l'incroyable bienfaits du chocolat noir? Faites quelque chose d'aussi simple que de manger quelques onces de chocolat avec un pourcentage de cacao supérieur à 70% il peut améliorer votre santé de plusieurs manières. Peut-il améliorer votre santé cardiovasculaire ? Est-ce que le sentiment de le manger ressemble tomber amoureux? Vérifie ça!
Les formidables bienfaits du chocolat noir
Êtes-vous l'un des amoureux de cacao? Si oui, vous avez de la chance. Tout le monde n'apprécie pas amertume de la chocolat noir. Cependant, ceux qui rejettent sa saveur ne profitent pas de certaines de ses vertus. C'est donc un aliment très intéressant dont nous devons tenir compte pour certaines des raisons suivantes.
Source d'énergie
Vous pensez sûrement que n'importe quel chocolat l'est. En fin de journée, celui au lait actif pour ceux qui le consomment. La clé réside dans quel type de puissance C'est ce que nous mettons dans le corps. Le chocolat au lait se caractérise par son goût sucré, issu de la sucre. Le coup de pied qui nous frappe est plutôt rapide, une chose momentanée. Au bout d'un moment, nous descendons. De plus, il présente les risques associés de sucre, que nous avons couvert dans d'autres articles.
Au contraire, l'un des bienfaits du chocolat noir est que les calories du chocolat noir prennent plus de temps à digérer et à activer le métabolisme. Le résultat est un processus par lequel il nous donnera de l'énergie uniformément tout au long de la journée (si nous n'en abusons pas). Tout cela sans les risques du sucre.
Avantages cardiovasculaires
Les propres antioxydants du cacao favorisent une bonne circulation sanguine. La théobromine et les flavonoïdes sont deux composés capables de lutter contre cholestérol mauvais. En outre, un autre avantage du chocolat noir est qu'il abaisse la tension artérielle. Produit de l'oxyde nitrique. Ce gaz aide à détendre les artères.
Avantages digestifs
Le chocolat noir est très rassasiant, ce qui en fait un bon allié pour le grignotage. Plus il y a de noir, moins vous aurez besoin de faire le plein. De cette façon, vous pouvez éviter des tentations plus nuisibles comme bonbons ultra-transformés plein de sucre. De plus, sa fibre est parfaite pour réguler la transit intestinal.
d'autres avantages
Nous ne voulons pas laisser certains avantages du chocolat noir comme ses propriétés Les antioxydants ou la détente qu'il procure. Le premier d'entre eux est assez positif pour la peau, la rendant plus doux y résistant au soleil. Détente et état de bien-être sont possibles grâce à tryptophane. Cet acide aminé est essentiel à la production de sérotonine (l'hormone du bonheur). Fait curieux, il contient également phényléthylamine.
Cela peut ne pas vous ressembler, même si vous la connaissez bien. C'est un composé organique que le cerveau produit lorsque nous nous sommes tombés amoureux! Si vous aimez le chocolat et le cacao, vous ne vous souciez peut-être pas beaucoup de la liste. Sinon, vous savez déjà pourquoi vous devriez le manger. Qu'est ce que tu attends?
