Dans cet article nous traitons du régime qui a permis au chanteur Adele perdre kilos 45 en peu de temps. D'ailleurs, le régime alimentaire sirt attractive par les concessions qu'elle permet tout en tu as perdu trois kilos par semaine. Parmi eux se trouvent le vin et le chocolat, chose rare dans la planification de quelqu'un qui veut perdre du poids. Cependant, de nombreuses voix s'élèvent contre elle pour la considérer comme une mode dangereuse. Comment est-ce fait et en quoi consiste-t-il réellement ? Cela peut-il nuire à votre santé? On va le voir.
D'où est ce que ça vient?
La régime alimentaire sirt Il a son propre compte Instagram, d'où il a sauté au premier plan. Il convient de noter qu'il a été créé pour un groupe de célébrités dans l'un des gymnases les plus exclusifs de Londres. Elle compte des partenaires de l'envergure de Madonna y Daniel Craig. Ainsi, les nutritionnistes Adrien Goggins y Glen Matten ils ont imaginé un plan très ingénieux pour perdre trois kilos par semaine.
Mais sur quoi ce régime doit-il être si cher ? Eh bien, il est basé sur la consommation d'aliments riches en enzymes sirtuines o MONSIEURS (Régulateurs silencieux de l'information). Vous créez le même effet que le rapide ou l' exercer dans notre corps. C'est-à-dire, réduire l'inflammation de l'estomacl. De plus, ils activent leur métabolisme et régulent le processus de vieillissement. Tout cela en améliorant la capacité à brûler les graisses sans perdre de masse musculaire.
Que pouvez-vous manger ?
L'enzyme qui donne son nom au régime alimentaire a été trouvée dans des aliments tels que fruits. Parmi celles-ci, certaines se démarquent, comme les fraises, les myrtilles, les pommes ou encore les raisins. Aussi dans légumes comme la roquette, le brocoli, le chou frisé ou le chou-fleur. Apparaît également dans épices comme le curcuma, la cannelle et le persil. Ce qui est surprenant, c'est qu'il est également activé par certaines personnes sans méfiance comme le café, l' vin rouge et l' chocolat noir.
D'autres activateurs sont huile d'olive vierge, Le noix, tofu et graines de chia. D'autre part, les câpres, le thé de mars, les crevettes et le poulet sont également de bonnes options. Cependant, il ne suffit pas de consommer ces aliments mais vous devez les manger d'une manière spécifique. C'est celui qui a fait le plus parler et celui qui comporte le plus de risques.
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Les trois phases du régime sirtfood
La régime alimentaire sirt Cela dure trois semaines. Dans le premier, la consommation de calories est limitée à un millier (la moitié de l'habituel) pendant les trois premiers jours avec des jus et un seul repas à base de poulet ou de dinde. Les quatre jours suivants impliquent une augmentation de Calories 1500 tous les jours avec deux repas quotidiens.
La deuxième phase consiste à manger une plus grande quantité de nourriture en faisant un Smoothie vert un jour et trois repas quotidiens de la liste Sirt. En fin de compte, vous pouvez manger beaucoup plus de nourriture tant que c'est "sirt". Tout cela, complété par des exercices cardiovasculaires avec lesquels brûler des calories. Et c'est exactement de là que vient la polémique.
Miraculeux ou dangereux pour la santé ?
Les nutritionnistes ordinaires demandent à douter de ceux qui proposent des solutions miracles. En premier lieu, parce que chaque corps est un monde et nécessite de répondre à des besoins particuliers. C'est pourquoi les détracteurs accusent un régime dans lequel chaque personne suit le même schéma d'être téméraire. Cependant, le point fort de la critique vient de la restriction calorique. Cela en soi est déjà capable de provoquer anémies et évanouissement. Cependant, brûler plus de calories avec l'exercice ne fait qu'aggraver le problème.
Nous vous recommandons de consulter un spécialiste avant de subir un changement aussi radical de régime alimentaire. S'il vous offre un solution miracle dans lequel il mentionne à peine les contre-indications, nous vous conseillons d'en consulter un autre. Notre santé est l'un de nos biens les plus précieux. Heureusement, l'un des meilleurs moyens de le préserver consiste à alimentation riche et variée à base de délicieux produits de qualité.
