Quel est le pain le plus gras ? Le casserole est un aliment dans Espagne comme en Amérique latine est le riz. Dans la plupart des foyers, il est consommé quotidien. Pour cette raison, il est important de faire attention à la variété de pain que nous consommons, car tous ne sont pas identiques. La principale différence est la type de farine utilisé. Le pain blanc, par exemple, est fait avec farine qui provient d'un blé qui a été enlevé enregistré, que nous appelons farine raffinée Et pourquoi est-ce plus nocif pour notre santé ?
Le pain blanc est-il le plus gras ? L'importance de la farine
La première chose que vous devez comprendre est ce qui est farine raffinée. C'est celui qui est soumis à une processus industriel pour le rendre plus digeste et l'utiliser plus facilement dans les produits de pâtisserie et autres préparations. Par conséquent, les principaux composants de la farine de grains entiers sont supprimé (son et germe) ne laissant que l'endosperme. En retirant ces pièces essentielles, le farine il perd de nombreux nutriments et propriétés. contribuent beaucoup moins fibres, protéines, vitamines et minéraux.
En outre, le farines raffinées augmenter le indice glycémique dans le sang, c'est vrai moins rassasiant et le corps demande puissance plus vite. De plus, les aliments préparés avec farines raffinées contiennent plus de calories. C'est pourquoi on dit que le pain le plus gras est le pain blanc. Cependant, tout dépend de la régime que vous portez au quotidien et avec ce que vous accompagnez pain blanc. Logiquement, si nous pouvons opter pour une option intégrale, mieux que mieux, puisqu'il contient moins de calories vides et c'est plus nutritif.
Dans cet article de Informations gastronomiques Nous vous disons tout ce que vous devez savoir sur les différences entre les pain blanc et l' intégrale.
