La friteuse à airune alternative saine
Les nouvelles technologies sont là pour rester et remplacer les poêles utilisés par les grands-mères. Notre façon de cuisiner change et avec elle les instruments que nous utilisons en cuisine.
Les friteuses à air ou friteuses sans huile sont à la mode. Son fonctionnement est simple, semblable à celui d'un four à convection ; Les aliments sont cuits avec de l'air chaud circulant à grande vitesse combiné à la fonction gril. De plus, faire des recettes dans le friteuse à air es facile, rapide et sain. Les avantages de cet appareil sont infinis ; du fait qu'il n'a pas besoin d'être préchauffé, à la réduction de l'utilisation de graisses dans la cuisine.
Faire des recettes dans une friteuse à air est simple et super en bonne santé, Et c'est qu'en réduisant l'utilisation d'huile, on réduit également la consommation de calories associées aux aliments frits, et donc, le risque de souffrir de maladies cardiovasculaires. En outre, Favorise l'ordre et la propreté dans la cuisine. Cuisinez avec le friteuse à air Cela signifie oublier les mauvaises odeurs et les éclaboussures d'huile typiques auxquelles nous sommes habitués lorsque nous utilisons des casseroles conventionnelles. Donc, si vous envisagez d'en acheter un ou si vous l'avez déjà dans votre cuisine… je vous laisse ici trois recettes faciles et saines que vous pouvez préparer avec votre friteuse à air.
3 recettes faciles et saines que vous pouvez faire dans l'airfryer
- Saumon: le saumon est l'un des nombreux aliments cuits dans le avion ça a l'air spectaculaire. Cette recette ne nous prendra que Minutes 10 et est faible teneur en glucides. La première chose que nous devrons faire est couper les filets de saumon en parts égales et les assaisonner avec les épices que nous aimons le plus. Ensuite, nous le vaporiserons d'un peu d'huile d'olive et le mettrons dans la friteuse à air. Selon la coupe du saumon, le temps peut varier, mais avec 10-15 minutes à º 180 Il suffira de bien faire les choses des deux côtés. Une recette très juteux, très rapide et très, très sain.
- Ratatouille: Cette recette est préparée en seulement 25 minutes et elle sera spectaculaire. Il suffit d'éplucher et de couper tomate, courgette, oignon et aubergine très bien. Ajouter ensuite un peu d'huile d'olive, une pincée de sel et passer à l'airfryer pour 18 minutes à 190º. Un plat sain, rapide et très coloré.
- Les frites": Ils sont parfaits pour garnir nos plats et ils restent super croustillant. Le premier sera laver, éplucher et couper les pommes de terre. Vaporisez-les d'un peu d'huile et mettez-les dans la friteuse à air chaud à 200 ° pendant environ 15 minutes environ à mi-cuisson pour qu'ils cuisent partout. Une astuce pour les faire rester extra croustillant: Versez de l'eau glacée dans un récipient et plongez les pommes de terre pendant 30 minutes. Ensuite on les séchait bien, on les laissait reposer et on pouvait les mettre dans la friteuse. Ils sont délicieux! Oserez-vous essayer?
