Une étude récente publiée dans le Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism of the Endocrine Society et menée au Université de Cantabrie et l' Hôpital Marqués de Valdecilla associe des déficits de vitamine D avec coronavirus. L'étude indique qu'il existe une relation entre les niveaux de cette vitamine mais pas de causalité. Il a été constaté qu'il existe un taux élevé de patients infectés par le manque de ce nutriment. Ici, nous vous disons plus de détails sur cette découverte intéressante.
Données d'étude
Plus précisément, dans le 82% des patients hospitalisé, cette curieuse absence a été retrouvée en comparaison avec le 47% de personnes similaires qui ont été utilisées comme norme comparative. L'étude a été réalisée sur un total de 400 Personnes. On a également constaté que les personnes ayant cette carence en vitamines avaient un taux d'hospitalisation de 26%, contre 12% des patients qui avaient un taux correct. Le nombre de jours d'hospitalisation était 50% plus élevé chez les personnes ayant de faibles niveaux de ce nutriment.
D'autre part, l'étude montre clairement qu'elle ne peut pas être liée à de faibles niveaux de vitamine D avec le coronavirus être eu plus de risque de contracter la maladie. Ni qu'avec des niveaux élevés, vous êtes plus protégé contre le virus. Ce manque n'a pas non plus été lié à une mortalité plus élevée. Il est rappelé dans l'étude qu'il est normal que les personnes âgées aient un déficit de vitamine D. Ces déficits coïncident également avec les personnes qui souffrent maladies chroniques qui sont des facteurs de risque Covid19, ainsi que dans les périodes froides de l'année et moins d'exposition au soleil.
Comment fonctionne la vitamine D?
La vitamine D joue un rôle important dans le système immunitaire des personnes. Il aide à combattre les bactéries et les virus dans de nombreuses maladies et joue un rôle actif dans l'organisme. La quantité nécessaire de cet élément augmente avec l'âge, doublant chez les personnes âgées par rapport aux enfants.
Il a également un rôle fondamental dans formation osseuseComme il aide le corps à absorber le calcium et le phosphore. Pour cette raison, il est très important de prévenir l'ostéoporose. Il est également pertinent pour le système musculaire ainsi que pour le système nerveux.
La vitamine D se produit sur la peau en contact avec la lumière solaire. Plus tard, la structure du composé change dans le foie et les reins, où il fait partie d'une hormone. C'est dans ces organes qu'il s'accumule dans la graisse que l'on retrouve dans ces parties et c'est là qu'il a des réserves. Dans les pays moins éclairés, il est habituel d'utiliser suppléments vitaminiques pour éviter le déficit. Bien qu'il soit conseillé d'avoir une alimentation équilibrée qui nous permette d'avoir cette vitamine naturellement avec une courte exposition au soleil.
Il est important d'indiquer que Comme toutes les vitamines liposolubles, un excès de celles-ci peut être nocif pour la santé. Dans le cas de la vitamine D, elle est associée à des problèmes rénaux ainsi qu'à des vomissements, une perte d'équilibre, des nausées et une faiblesse en général.
Prenez-le dans votre alimentation: la vitamine D avec le coronavirus
En réalité, il n'y a pas beaucoup d'aliments qui nous fournissent des niveaux élevés de vitamine D. Comme nous l'avons commenté, cela se produit sur la peau exposée au soleil, lors de sa fabrication calciférol. Les aliments qui nous fournissent plus de ce nutriment, toujours avec l'aide du soleil, sont les suivants:
- Lait et produits laitiers comme le beurre, les yaourts, les crèmes au lait, etc.
- Les poissons avec un niveau élevé de graisse, ils sont particulièrement riches. Ce sont essentiellement dans notre gastronomie des sardines, des anchois, du maquereau, thon et le saumon. Quelques fruits de mer ont également des niveaux élevés de vitamine D qu'avec le coronavirus devrait prendre.
- Aussi quelques des céréales, en particulier le l'avoine y algunas les légumineuses comment sont les soja Ils peuvent nous fournir la vitamine du monde végétal. Aussi quelques setas comme cela est le cas champignons leurs contributions sont intéressantes. En automne, les cèpes et les chanterelles sont également riches en vitamine D.
- le œufs, en particulier la partie du jaune, proviennent des aliments où l'on peut trouver un niveau élevé de cette vitamine. Se référant à viande, se trouve à des niveaux élevés dans les viscères tels que le foie et les reins.
Vous connaissez maintenant la plus grande importance de prendre vitamine D avec coronavirus rôdant partout. Prenez soin de vous de votre alimentation!
