Torrijas, banquets en famille, bière de temps en temps... Les caprices de la Semaine Sainte nous ont laissé quelques kilos en trop ; et bien que ce soit génial et sûr qu'ils se sentent effrayants, cela ne fait jamais de mal de donner une pause au corps et de le chouchouter un peu, alors aujourd'hui je vous en apporte Conseils pour éliminer ces excès de la semaine sainte.
Fruits et légumes, nos alliés après les excès de Pâques
Bien que cela soit évident et que vous puissiez l'imaginer, l'un des premiers points pour commencer à prendre soin de notre corps est Réintégrer les fruits et légumes dans notre alimentation. Les asperges, blettes, courgettes ou aubergines, sont quelques-uns des légumes de saison que nous pouvons inclure dans nos menus. D'un autre côté, fraises, fraises et cerises sont protagonistes au printemps et nous pouvons les inclure dans des desserts, des smoothies, des jus ou même dans salades.
L'eau, notre meilleure alliée
N'oubliez pas que la bière n'hydrate pas, l'eau oui. Après les excès de la Semaine Sainte, un autre pilier fondamental est la l'hydratation Non seulement il détoxifie notre corps, mais aussi, la consommation de deux litres d'eau par jour Cela nous aidera à faciliter l'élimination des toxines et à nous sentir rassasiés. En plus de l'eau, certaines infusions, comme le thé vert, stimulent la combustion des graisses et sont très bénéfiques pour notre corps.
Voir un spécialiste ne fait jamais de mal
Dernier et plus important : laissez-nous conseiller un spécialiste. bien être un nutritionniste agréé, bien être un endocrine; des spécialistes sont là pour nous aider. Suivre une alimentation saine et saine ne sert à rien s'il n'est pas prescrit par une personne spécialisée en la matière. De plus, s'aimer et se faire plaisir est aussi très bien de temps en temps et fait partie de la bien-être général, donc si vous avez pris du poids à Pâques, bienvenue si vous avez apprécié !
