Il est clair que manger un bon hamburger ou une délicieuse lasagne est l'un des plus grands plaisirs de la vie. Mais, comme il est évident, sa consommation constante n'est pas la plus favorable pour le CHEMISIER et la santé. Pour démontrer cet aspect, le médecin et présentateur britannique Chris van Tulleken a publié un rapport qui explique ce que effets d'ultra-traités dans le corps et l'esprit des gens. Les résultats qu'il aura obtenus et les explications qu'il donnera à tout cela seront, au moins, choquant. C'est votre chance de prendre conscience de ce danger !
Un sérieux problème
Avant de vérifier comment était le rapport du médecin britannique, vous devriez en savoir plus que des données inquiétantes sur le effets d'ultra-traités. Et c'est que plusieurs études scientifiques ont montré que l'abus de ces aliments augmente la risque de mortalité. En fait, Université de Navarre ont montré que la consommation de plus de quatre portions de ce type d'aliment par jour augmentait le risque de 62 %. Parallèlement à cela, la recherche a montré que plus de 25% de la population espagnole Il a un régime avec une forte consommation de produits ultra-transformés.
Toutes ces données alarmantes ont fait qu'un adulte sur quatre et un enfant sur cinq sont obèse. Bien que ces chiffres soient des estimations. En revanche, il existe des aliments issus de l'industrie qui ils ne sont pas nocifs pour la santé. Il en est ainsi parce que leur transformation a été moindre ou qu'ils n'incluent pas d'ingrédients contenant un excès de sel, de sucre ou de graisses de mauvaise qualité. C'est ce que certains experts en nutrition appellent "Bien traité".
Plan pour démontrer les effets de l'ultra-traité
Vous vous êtes sûrement déjà demandé ce qui arriverait à votre corps si vous ne lui donniez que de la malbouffe. Eh bien, c'est ce que Chris van Tulleken voulait étudier. Pour vérifier comment effets d'ultra-traités peut affecter le corps humain a subi un régime très dangereux : manger pendant jours 30 pratiquement seul aliments ultra-transformés. En fait, il a changé son alimentation, jusqu'alors saine, pour une alimentation dans laquelle les produits industriels occupaient le 80% de l'apport quotidien.
Mais, bien que vu comme ça, cela puisse sembler être un plan extrême, la réalité est qu'il y a des gens qui suivent déjà ce régime, sans qu'il soit nécessaire que ce soit une expérience. Le spécialiste s'assure que 1 britannique sur 5 Il a un régime égal ou pire que celui qu'il avait pendant le projet. Par conséquent, le but principal de cette recherche était de savoir si changer le rapport d'aliments ultra-transformés dans votre alimentation, votre santé il a été affecté.
Du plaisir à la faim
L'expérience van Tulleken a commencé tranquillement. Tout le monde aime un peu de bouffe industrielle de temps en temps. En fait, pour commencer, il a choisi quelques ailes de pouletune lasagnes surgelées et même certains flocons de riz au chocolat. Loin de freiner la consommation de ces mauvais aliments, il veille à ce que chaque bouchée soit comme un chatouillement de cerveau. De plus, dans la vidéo qu'il a postée sur Youtube, Grâce à la recherche de suivi, vous pouvez voir comment profiter de chaque produit et répète sa prise encore et encore.
Mais, en mangeant, il se rend compte que effets négatifs des ultra-transformés. Et c'est que, le sixième jour seulement, il a affirmé qu'il avait la faim constamment, c'est-à-dire que je voulais manger de grandes quantités très souvent. Il en est ainsi parce qu'il ne s'agit pas seulement de nécessité. La malbouffe que vous mangez peut s'avérer être addictif. On pourrait dire que le médecin a détecté que sa façon de manger était compulsif.
Constipation, maux de tête et brûlures d'estomac
Après les 10 premiers jours suivant ce régime plutôt douteux, vous commencez à remarquer le premiers symptômes sur votre corps. Tout d'abord, il y a constipé, quelque chose qui est considéré comme normal après avoir fibre enlevée qui accorde la consommation d'aliments frais tels que les fruits et légumes. Mais, ce n'est pas seulement là, environ la moitié de la recherche prétend se sentir fort Maux de tête. Et la acidité il fait aussi son apparition.
A tout cela, nous ajoutons le problème de sommeilcomme si vous vous réveilliez la nuit en voulant manger au fur et à mesure que vous progressez dans le régime. Bien que ces données ne soient pas surprenantes, puisque la science a montré une Relation directe entre l'alimentation et le sommeil. En effet, les régimes riches en graisses saturées et pauvres en fibres conduisent à rêves plus légers.
Des résultats très alarmants
Après 30 jours d'enquête, van Tulleken a subi une série d'analyses et de tests pour découvrir comment son corps avait changé en raison de la effets d'ultra-traités. Bien sûr, il avait pris du poids. En seulement 4 semaines, le médecin avait gagné kilos 6,5. De plus, son indice de masse corporelle augmenté de 2 points et son taux de graisse augmenté de 3 kilos. Et, ce n'est pas seulement là, son niveau d'hormones il a également été affecté en ce qui concerne l'appétit.
Se concentrant sur tout ce qui touche au cerveau, il avait créé de nouvelles connexions, reliant les centres de récompense avec les zones qui font la promotion dans comportement automatique répétitif. C'est-à-dire qu'il avait développé un principe de dépendance à la malbouffe en aussi peu que 30 jours. Quelque chose de plus qu'inquiétant non seulement pour lui et sa génération, mais pour la plupart jeune dont les organes sont encore en développement.
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Vous avez pu vérifier que effets d'ultra-traités ils sont très négatifs. Une consommation exorbitante et incontrôlée peut provoquer Problèmes sérieux à votre corps et donc à votre santé. Par conséquent, prendre soin de votre alimentation correctement doit être l'une de vos priorités. Toi bien-être ça dépend de toi!
